著作者

築山節／著

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2025年5月

ISBNコード

978-4-299-06383-0
(4-299-06383-X)

頁数・縦

２２１Ｐ　１８ｃｍ

分類

生活／健康法 ／ウォーキング

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「歩く」とは脳によって制御されている全身運動です。日々の歩きを脳は学習し、修正し記憶することで安定化しています。歩行が足りないと１０年後の脳年齢と健康寿命に赤信号が灯ってしまいます。“たった一歩”でも、脳年齢と健康寿命は延びます。本書は７５歳の現役脳外科医による、歩くだけで脳は若返り、健康になること。その重要性を説きます。ご本人だけでなく、家族の方にも読んで欲しい一冊。

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